yogaland
Well-being

Yo-yo yoga land…

Η καραντίνα έφυγε, το άτονο σώμα όμως έμεινε. Τι μπορείς να κάνεις για να το τονώσεις με φυσικό τρόπο; Aerial yoga.

Ω, ναι! Μην απελπίζεσαι με την ιδέα και μην εγκαταλείπεις το άρθρο μου παρακαλώ. Η aerial yoga, είναι μια εμπειρία, μια πρακτική και ένα συναίσθημα ταυτόχρονα(πακέτο combo).

Στην αρχή, την πρώτη φορά νιώθεις άβολα. Ας το παραδεχτούμε. Οι πρώτες φορές είναι πάντα άβολες. Σταδιακά όμως, μαθαίνεις να χρησιμοποιείς τα χέρια σου, μαθαίνεις να ισορροπείς και στο τέλος δυναμώνεις. Κυριαρχεί το συναίσθημα ότι πετάς και δεν θες να σταματήσεις. Μερικές φορές σκέφτεσαι ότι είσαι και ο spiderman και αυτό σου δίνει το τέλειο ύφος και την τέλεια ενέργεια για να συνεχίσεις.

Η aerial yoga βοηθά πολύ στην ανακούφιση των μυοσκελετικών πόνων. Αν κάνεις δουλεία γραφείου,σαν εμένα, σίγουρα έχεις κακή στάση σώματος και νιώθεις πόνους σε αυχένα και πλάτη. Με τη yoga τεντώνεις όλη την σπονδυλική σου στήλη με τρόπο ομαλό, ο αυχένας σου ευθυγραμμίζεσαι plus ότι ολόκληρο το ταλαιπωρημένο σου κορμί δυναμώνει και καλό σχηματίζεται.

Το πιο ωραίο όμως με την εναέρια γιόγκα είναι το αίσθημα της αιώρησης. Νιώθεις απόλυτη ελευθερία επάνω στα πανιά. Μετά την πρώτη σου συνεδρία νιώθεις υπερήφανος/η με τον αυτό σου που τα κατάφερε και τις επόμενες φορές, γιατί σίγουρα θα υπάρξουν, θα δεις ότι θα περιμένεις πως και πως να μπεις στην πρακτική, να δεθείς και να ξεκινήσεις το ταξίδι της αιώρησης.

Η γιόγκα είναι ένα δώρο από σένα για σένα. Πέρα από τα οφέλη που προσφέρει στο κορμί, βοηθάει σημαντικά και την ψυχή. Λίγο η μυρωδιά της λεβάντας, λίγο η χαλαρωτική μουσική, λίγο ο φωτισμός που είναι ατμοσφαιρικός ε, ηρεμείς! Αφήνεις πίσω σου τις αρνητικές σκέψεις, συγκεντρώνεσαι, προχωράς μπροστά.

Namaste!

Υ.γ αυτή η κακοτραβηγμένη φωτογραφία είναι από τις πρώτες μου συνεδρίες στην aerial. Την έχω ακόμα στο κινητό μου για να μου θυμίζει από που ξεκίνησα.

Leave a Reply

Your email address will not be published.